一位家长说，上高二的女儿，疫情期间居家学习，开始的时候还好，可是没坚持多久就不行了，光想着玩儿，动不动就拿着手机躺在床上，早上不起床上早自习，天天唉声叹气。
家长着急啊，就天天催促，可是，不但没用还惹得孩子又哭又闹，家里整天不得安宁。家长非常苦恼，本来成绩很好的孩子突然不学习了，怎么才能帮助她找回原来的状态。说，以前自己学习很轻松，成绩也不错，但是现在对学习失去了信心，并且开始厌恶学习。原因是连着4次数学测试都是90多分，每次都被老师谈话。已经很努力了还是考不好，之前从来没低于130分，经常140分以上。原来，一个多月前，一次考数学时，楼上夫妻吵架，动静太大，还有打碎东西的声音，她不时被吓一跳，无法集中精力做题，试卷没做完，只得了87分。这本来就很让人沮丧，班主任又找她谈话，批评她不认真，她很难受。第二周又考试，她得了98分，班主任又找她，说：什么理科思维？也就这个水平。从此以后，她强迫自己努力学习，但好几次考试都90多分，班主任的话时时回响在耳边。她越来越害怕考试，不知道自己该怎么学，也越来越厌恶学习。第一、被数学考砸了“事件”撞了一下腰，班主任的好心谈话造成了心理压力。从害怕考试到厌恶学习。第二、父母不理解她的痛苦，只会一味地催促学习，学习，让她产生反感。这反感不仅指向父母也指向学习，让学习这件事和痛苦的感觉建立了直接的联系，让她一想到学习就体验到痛苦的感受，所以她越来越不想学习。第三，多次考试成绩不理想，找不到成就感，努力了依然没有改观，让她对自己失去信心，产生无助感。平时经常考140分以上，数学一定是强势科目。为什么现在总考90多分呢？因为楼上夫妻吵架，自己心烦并受到惊吓，数学没有考 好。80多分的成绩对她来说应该是个失误，因为这个分数与她的能力水平相差太远，而且也是在特定的情况下得出的，是个无效分数。对她来说应当是绝对不会放在心上的事，可是她竟然在意了这个分数。在意就是承认成绩的有效性，就是承认这个87分反应自己的能力。这种想法必然让她受到沉重的打击。“什么理科思维？也就这个水平。”“班主任的话时时回响在耳边”说明她内心非常在乎这个评价，觉得自己的能力被班主任否定了。看来她平时对自己的认识有固定思维，认定自己是理科思维，言外之意就是数学成绩应该很好，她在努力维护这个认知。然而在最糟糕的时候，最怀疑自己的时候，来自权威的一句话直击痛处，“什么理科思维？也就这个水平。”言者无意中，听者有心。内心的优越感和以此建立起来的高自尊瞬间崩塌，开始怀疑自己的数学学习能力和学习水平，甚至怀疑整个人的能力。而接下来的考试屡屡得不到高分，正好证明了她对自己的怀疑和否定，这让她更紧张焦虑担心害怕，这就更不利于考试发挥，由此陷于恶性循环中。当孩子在困惑中挣扎的时候，父母的唠叨和催促是无情的，无效的，起反作用的，不仅不能帮助她解决心中的困惑，更增加了她的烦恼和对学习的厌恶感。引导改变为：87分是个失误，不代表自己的数学学习水平，更不能反映自己的能力。（2）连续四次考90多分，说明自己数学水平下降了，学习数学的能力不行了。引导改变为：最近一个月总考90多分，反映的是状态不好，而不是没有能力，12年学习培养起来的能力和水平是不会轻易失去的。改变认知不是容易的事情，是引导她自己发现原来认知的错误并重新建构起新的认知。重点是她的发现和重建，她是问题的主动者，咨询师是引导，而绝对不是对她讲道理。发现并帮助改变错误信念是本次全部咨询的核心部分，也是咨询师的功力所在，篇幅所限不详述。这是找到状态的一个非常好的方法，尤其适用于中、高考前的孩子们。使用得当，能在短时间内帮助孩子迅速进入良好的应考状态。选取部分事实，提供一个心理学的视角，使其父母看到孩子行为和原因的关系。鼓励父母多沟通，多理解，给予孩子充分的信任。畅通的沟通和充分的信任会给予孩子无穷的力量，让她去正确面对和合理解决困难。能够给予到孩子力量的教育才是好的教育，才是对孩子真正的帮助。第二天，家长反馈说，她开始认真学习了。四天后，考试，数学她考了139分。再进行一两次积极心理干预，稳固状态，强化自信，保持活力，并引导将数学优势带来的自信延伸到整个学习中，内化到性格形成里，强大内心，增强自信，使整个生命蓬勃发展。
